Zauważyłem jedno. Pomiędzy nami a ludźmi z USA jest przepaść na polu siłowo kondycyjnym. Marcin nie miał siły od pewnego momentu zwyczajnie przechodzić do technik kończących lub uciekać Willowi z dołu. Wtedy gdy był świeży było blisko. Teraz mogę hejtowac przenosiny do Ankosu z klubu Pettisow.
U soboty jakoś szału nie ma, chyba że nagle wystrzelił. Ten cały popek ma hajs, to pewnie wleciał na max kaliber SAA i nie zdziwiłbym się jakby fete walił przed treningiem. 5 tyg temu męczył się z 36 kg hantlami na skosie, a teraz 225 kg na płaskiej wywalił %-)
Czyli że jak teraz zbadam testa i wyjdzie słabo to prawdopodobnie nie pora jeszcze była na sermy - to co wrócić lepiej na hcg, i czy wogóle tak można? Nie i nie, poziom testa na hcg a na clomie to dwie inne rzeczy (powtarzam po raz setny) bo hcg to nie jest odblok Testa na clomie musi wysjc slabiej niz na hcg, badac mozesz, nie musisz, lec [...]
OK,dzieki a możesz mi z doświadczenia podpowiedzie jaki posiłek zjesc po aerobach w DNT,aktualnie jem taki sam jak po zwykłym treningu ,gdzies na forum czytałem żeby zaczekac z posiłkiem ok godziny od skonczenia aerobów i zmniejszyc troche weglowodany i teraz sam nie wiem,Pozdrawiam
Dobra olać to. może kiedyś "dojrzeję" do tego testosteronu. Teraz nie chcę. Powiedzcie mi tylko jedną rzecz na temat sterydów. Jestem dosyć nerwowy, bym powiedział wybuchowy. A w pracy mam częsty kontakt z różnymi ludźmi, nie za wszystkimi przepadam, że tak powiem. Czy taki testosteron może powodować jakieś ataki agresji, czy coś w tym stylu? Czy [...]
Czyli że jak teraz zbadam testa i wyjdzie słabo to prawdopodobnie nie pora jeszcze była na sermy - to co wrócić lepiej na hcg, i czy wogóle tak można? Nie i nie, poziom testa na hcg a na clomie to dwie inne rzeczy (powtarzam po raz setny) bo hcg to nie jest odblok Testa na clomie musi wysjc slabiej niz na hcg, badac mozesz, nie musisz, lec [...]
[...] praca fizyczna daje w kość. Wszystko boli dlatego w tym tyg tylko jedno fbw. Jutro i niedziela trening, a w środę powrót do domu normalności wyższej kaloryki i CBL, bo teraz mam wegle raczej po równo w 4 posiłkach z racji pracy(ryż, oliwa kurczak warzywa jaja serki wiejskie, jabłka) clean 100% :P jutro pewnie z caykiem ogarniemy wspólny [...]
/SFD/Images/2015/11/6/9645fc4e61994a70b96d92f97a6e79d9.jpg 6 listopad DT 5 dzień z rzedu na siłce i mega dobry trening dzis wpadł chyba najlepszy z całego tygodnia , teraz 2 dni odpoczynku , jakoś nie mam oststnio ochoty na jedzenie ale oczywiście zjadam wszystko wg założeń , dziś wpadł mały deserek panacotta i jeszcze jeden mam na jutro ;) [...]
[...] a sam sie nie zbadałem. nie badałem testa na końcówce hcg, wiem... ale odczucia były i są dobre,libido, jajka, sperma - więc zapomniałem o zbadaniu i zapodałem automatem cloma i nolve. Czyli że jak teraz zbadam testa i wyjdzie słabo to prawdopodobnie nie pora jeszcze była na sermy - to co wrócić lepiej na hcg, i czy wogóle tak można?
[...] tak, że jednego tygodnia (przykładowo triceps) pompki na poręczach, ściąganie drążka z górnego wyciągu, wyciskanie hantli zza głowy, a innego tygodnia całkowicie inne jak wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie, francuskie wyciskanie i np prostowanie ręki w pochyleniu.. Ale teraz wybiorę kilka ćwiczeń i będę je robił co tydzień tak samo. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wam powiem, że wzięłam 10g w przedtreningówki (bo wymagane 20 się bałam%-)), ale to cśsiii Super jest znowu być żywym. Apetyt nawet większy jest. Trening świetny, nogi do teraz mam jakieś takie słabe. Pomogło mi to na zespole, bo zawsze nauczyciel krzyczał na mnie, że to nie koncert rockowy i mam mniej stopy używać (tego największego bębna, na [...]
[...] rzeczy ale po przestudiowaniu tego tematu troche inaczej widze plany na kolejne dwa miesiące a może i dłużej. A przecież na parapecie już stoi bomba na styczeń. I widze też teraz o czym zapomniałem w moim odbloku - może za wcześnie było jeszcze na sermy, no ale zobaczymy. Taki temat jest zawsze niezwykle potrzebny. W zasadzie to spytałbym o coś [...]
Witam wszystkich serdecznie :) Wiec do rzeczy , mam 21 lat , 87kg wagi , ćwiczyłem non stop bez diety i supli ok 2lata wyglądałem wtedy tak jak na foto poniżej :) Ale teraz niestety wyglądam nie za ciekawie 3lata przerwy zły tryb życia, alkohol zrobiły swoje , bardzo żałuje że zaprzestałem tych treningów , lecz zrobiłem się dojżalszy i od [...]
[...] na jutro. :-)) W 20 minut: 5 thrusters sztangielkami 7kg 7 wypad z przeskokiem 10 zarzut 20kg 13 mountain climber Masakra. %-) Po wszystkim 5 minut leżenia na ławce, a do teraz się trzęsę. %-) Niestety nie zapisywałam obwodów i się w trakcie pogubiłam ile ich w końcu było. MISKA 1 626,1 kcal b: 135,1 g (33,2%) w: 127,4 g (31,3%) t: 64,0 g [...]
krzykacz nie chodzi o oszczędności, ale człek jako tako teraz wygląda i niechce żeby znowu estro mi wywaliło po hcg i zepsuło wszystko. dmq nie brałem nigdy exe i wolałbym uniknoąć, a gdyby od początku dać nolve a po skończeniu hcg dodać clomid? Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2015-11-06 20:12:40
Do tego jakoś beznadziejnie je@#@# mi się w głowie po tej redukcji. O ile na redukcji miskę trzymałem ponad rok czasu na 200% tak teraz mam jakieś dziwne napady na jedzenie + podjadanie i tak w tym tygodniu jednego dnia wpadło ~1k kcal żeby drugiego wpadło >10k ... bo jak już mnie najdzie to nie potrafię się ogarnąć a do tego na następny dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi mówią ze już nie będe mogła nigdy trenować nie to, że im wierzę czy coś ale przez myśle jeszcze przynajmniej pół roku nie będę mogła a przychodzenie tam i robienie prawie nic, nie ma sensu zbytnio i po prawie 7 mesiącach mam dość ogladania jak inni skaczą wiec na razie koniec jak się naprawi to wroce teraz na siłke się zapisze :D
[...] w weekend i mam nadzieję, że przejdzie. Do tego jakoś beznadziejnie je@#@# mi się w głowie po tej redukcji. O ile na redukcji miskę trzymałem ponad rok czasu na 200% tak teraz mam jakieś dziwne napady na jedzenie + podjadanie i tak w tym tygodniu jednego dnia wpadło ~1k kcal żeby drugiego wpadło >10k ... bo jak już mnie najdzie to nie [...]
Bellator 145: Held vs Brooks, Freire vs Straus 6 listopada!
